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Dietista a Terni e Roma

Percorsi alimentari personalizzati per il tuo benessere

Seguo bambini, adulti, sportivi e donne in gravidanza con piani alimentari costruiti sulle esigenze di ogni persona, con un approccio scientifico e sostenibile nel tempo.

Dott.ssa Ludovica Castellini Rinaldi

Percorsi personalizzati

Piani alimentari costruiti sulle tue abitudini, sui tuoi gusti e sui tuoi obiettivi.

Due sedi

Ricevo a Terni e a Roma.

Approccio scientifico

Valutazioni e indicazioni basate su evidenze scientifiche aggiornate.

Supporto nel tempo

Controlli periodici per adattare il percorso e mantenere i risultati.

Dott.ssa Ludovica Castellini Rinaldi durante una visita nutrizionale mentre misura il braccio di una paziente
Chi sono

Un percorso che si adatta a te, non il contrario.

Sono dietista e personal trainer: unisco nutrizione e movimento per accompagnarti verso un equilibrio duraturo. Ogni percorso parte dall'ascolto, prosegue con una valutazione accurata e si costruisce insieme, passo dopo passo.

  • Ascolto delle tue abitudini e della tua storia clinica
  • Piani sostenibili, senza rinunce inutili
  • Educazione alimentare per scelte consapevoli
Scopri di più su di me
Cosa offro

Servizi pensati per ogni fase del tuo percorso

Prima visita

110€

60-75 minuti

Anamnesi completa, valutazione della composizione corporea e definizione degli obiettivi del percorso.

  • Colloquio conoscitivo approfondito
  • Misurazioni e bioimpedenziometria
  • Piano alimentare personalizzato
Prenota

Visita di controllo

60€

30-45 minuti

Verifica dei progressi e adattamento del piano alimentare in base ai risultati raggiunti.

  • Nuove misurazioni
  • Revisione del piano alimentare
  • Consigli pratici e chiarimenti
Prenota

Piano di allenamento

40€

su misura

Programma di allenamento costruito insieme al piano alimentare per potenziare i risultati.

  • Scheda personalizzata
  • Progressioni graduali
  • Integrazione con il percorso nutrizionale
Prenota

Chi può rivolgersi a me?

Seguo persone in diverse fasi della vita e con esigenze molto diverse. Qui trovi le principali.

Scopri tutti i percorsi
  • Bambini e adolescenti
  • Anziani
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  • Disturbi del comportamento alimentare
  • Diabete e patologie metaboliche
  • Ipertensione
  • Patologie gastrointestinali
  • Patologie renali
  • Dislipidemie

Come funziona il percorso

  1. 01

    Primo colloquio

    Raccolta delle informazioni, abitudini alimentari, stile di vita, obiettivi e necessità specifiche.

  2. 02

    Valutazione della composizione corporea

    Peso, circonferenze, plicometria e bioimpedenziometria con strumenti professionali.

  3. 03

    Piano personalizzato e controlli

    Elaborazione del piano alimentare e visite di controllo periodiche per monitorare e adattare il percorso.

Dove ricevo

Recensioni

Le parole dei pazienti

Leggi tutte le recensioni
Non posso che consigliare la dottoressa Castellini Rinaldi. In un anno e mezzo mi ha aiutato a prendere peso in modo sano, un obiettivo che da solo non sono e probabilmente non sarei mai riuscito a raggiungere.
Federico Venturi
Mi sono rivolta alla Dottoressa Castellini Rinaldi per migliorare il mio aspetto fisico, sentirmi più energica e aumentare la massa muscolare.
Chiara Troncalupi
Nel corso della mia vita non mi sono mai rivolta ad una nutrizionista ed ho sempre visto la dieta come un percorso di sacrifici alimentari e seccatura nell'organizzazione dei pasti pesati e misurati... Mi sbagliavo di grosso!
Valeria Siani
Non posso che parlare bene della Dottoressa Ludovica! Con lei sto raggiungendo ottimi risultati, mi ha insegnato a mangiare e mi ha tolto la fissazione della bilancia che ormai è diventata un soprammobile.
Rebecca Arca
Sono seguito da alcuni anni dalla dottoressa per un piano alimentare volto a prendere peso. Oltre ad un eccellente iter di studi, la dottoressa si differenzia grazie ad una formazione continua che la rende preparatissima sotto ogni punto di vista.
Alberto Rustichelli
Volevo intraprendere un percorso per vedermi e sentirmi meglio con me stesso e quindi mi sono affidato a Ludovica. Grazie alla sua precisione e affidabilità adesso mi sento molto meglio, tornassi indietro inizierei molto prima questo percorso con lei.
Alessio Conti
Prima e dopo

Il cambiamento, visibile.

Trascina il cursore per confrontare il prima e il dopo di alcuni percorsi. Ogni storia è diversa — questi sono solo esempi di possibili trasformazioni.

Percorso 1 — vista frontale — primaPercorso 1 — vista frontale — dopoDopoPrima
Percorso 1 — vista di profilo — primaPercorso 1 — vista di profilo — dopoDopoPrima
Percorso 1 — vista posteriore — primaPercorso 1 — vista posteriore — dopoDopoPrima

Percorso 1

-37,1 kg

da 103,3 kg a 66,2 kg

Questo è quello che accade quando un paziente si fida e affida totalmente.

Ragazza di appena 20 anni viene in studio per perdere peso e sentirsi più a suo agio. Rispetto all'inizio del percorso alimentare e di allenamenti "casalinghi" (mai fatti prima!).

IMC: da obesità (condizione considerata una vera e propria patologia) a perfetto normopeso, oggi pari a 21,1.

  • -8 cm sul braccio
  • -25 cm sulla vita (oggi 74 cm)
  • -32 cm di circonferenza ombelicale
  • -27 cm sui fianchi
  • -16 cm sulla radice della coscia
  • -9 cm sul punto medio della coscia
  • -23,3 % di massa grassa
  • +0,4° phA (indicatore di salute generale)
  • -2,6 L di acqua extracellulare (ritenzione)
Percorso 2 — vista frontale — primaPercorso 2 — vista frontale — dopoDopoPrima
Percorso 2 — vista di profilo — primaPercorso 2 — vista di profilo — dopoDopoPrima
Percorso 2 — vista posteriore — primaPercorso 2 — vista posteriore — dopoDopoPrima

Percorso 2

-35,4 kg

Paziente affetta da morbo di Crohn e con ernia iatale viene per dimagrire e tenere sotto controllo la patologia.

Esito: passaggio da un' obesità di I livello a un normopeso, con miglioramento del reflusso gastroesofageo.

  • -26,5 cm sul punto stretto della vita
  • -27 cm di circonferenza ombelicale
  • -20,5 cm sui fianchi
  • -16 cm sul punto medio della coscia
  • Reflusso gastroesofageo non pervenuto
  • -35,4 kg, da obesità di I livello a normopeso
Percorso 3 — vista di profilo — primaPercorso 3 — vista di profilo — dopoDopoPrima
Percorso 3 — vista posteriore — primaPercorso 3 — vista posteriore — dopoDopoPrima

Percorso 3

-1,3 kg di peso corporeo

Un esempio di come il lavoro incentrato sulla composizione corporea permetta di ottenere risultati importanti anche con variazioni modeste sulla bilancia.

Focus: miglioramento della composizione corporea e riduzione delle pliche cutanee, con aumento di massa magra nelle aree strategiche.

  • +1 cm sul braccio
  • -2,8 mm di plica bicipitale
  • -4,2 mm di plica tricipitale
  • +1 cm sul petto
  • -3 cm sul punto stretto della vita
  • -5 cm di circonferenza ombelicale
  • -1,4 mm di plica sottoscapolare
  • -19,6 mm di plica sovrailiaca mediana
  • -18 mm di plica addominale

* Le immagini sono rappresentative del tipo di cambiamento. Ogni percorso è individuale e i risultati possono variare.

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Alimentazione, salute, consapevolezza.

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